5 Cara Memperkuat Daya Ingat
Namun, sebaiknya hindari makan makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi. Hal ini disebabkan lantaran ketika proses berpikir dimulai, antar sel di dalam otak mulai terhubung. Hal ini harus berjalan dengan sangat cepat sehingga kita sanggup berpikir dengan baik. Jika kita mengonsumsi lemak jenuh dalam jumlah banyak sanggup menghambat acara tersebut dan bahkan sanggup mematikan sel-sel otak. Hindari juga makanan yang mengandung omega 6.
3. Rajinlah Membaca dan Menyimak
Walaupun tidak semua isi buku yang kita baca sanggup kita serap, namun sebetulnya otak merekam apa yang kita baca. Dan setiap bacaan akan menghipnotis cara berpikir kita. Semakin banyak kita membaca, maka tingkat pemahaman terhadap isi buku juga meningkat.
Saat guru atau pembimbing sedang berbicara, simaklah dengan baik. Karena isi buku akan tiga kali lebih gampang diserap ketika kita mendengarkan orang yang sedang menjelaskannya ketimbang kita yang membaca sendiri isi buku tersebut. Daya ingat juga akan meningkat ketika kita mencatat apa yang mereka katakan.
4. Tulis dan Ceritakan Kembali
Menulis apapun yang gres saja kita simak sangat membantu meningkatkan pemahaman sampai lima kali dibandingkan hanya membacanya. Sebenarnya aku sedang menuliskan apa yang aku sanggup sesaat sesudah membaca sebuah buku yang menunjukan perihal bagaimana cara memperkuat daya ingat.
Menceritakan apa yang gres saja kita simak bahkan sanggup meningkatkan daya pemahaman sampai tujuh kali ketimbang kita hanya membacanya. Itu lantaran ketika kita menceritakan kembali, segalanya yang kita sanggup dari buku itu akan kita katakan dengan sendirinya. Bahkan itu belum terpikirkan oleh kita sebelumnya. Saat bercerita, otak kita akan bekerja lebih keras ketimbang ketika kita menulis.
5. Praktekkan
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa setiap pelajaran IPA (Ilmu Pengetahuan Alam) harus dipraktekkan dan harus ada praktikum? Itu lantaran para pembuat kurikulum paham bahwa ketika kita mempraktekan apapun yang kita baca, maka itu akan meningkatkan pemahaman sampai sembilan kali daripada ketika kita hanya membacanya saja. Selain itu, yang kita pelajari tersebut akan masuk ke Long Term Memory alias ingatan jangka panjang. Jadi, kita sanggup mengingatnya dalam waktu yang lebih usang bahkan sulit untuk dilupakan. Oleh lantaran itu, kita harus mempraktekkan apapun yang gres saja kita pelajari dan kita baca.
Sumber:
Ridwan, Muhamad. 2006. Memperkuat Daya Ingat. Bandung: Fajar Publishing House
Semoga bermanfaat, Tetap Semangat! | Catatan Harian
0 Response to "5 Cara Memperkuat Daya Ingat"
Post a Comment